Übungsformen
Übungsformen, die Vera Kaltwasser lehrt:
Das Üben von Qigong eröffnet dem Übenden eine immer feinere Selbstwahrnehmung des Körpers und der gesamten Befindlichkeit und schult die Fähigkeit, sich selbst in einen Zustand entspannter Wachheit zu versetzen. Spannungszustände, Überforderungssituationen und Unausgeglichenheit werden frühzeitig erkannt und können selbsttätig gelöst werden. Nicht viele Übungen zu beherrschen, ist das Ziel, sondern die Besonderheit des Qigong zu erleben und der heilenden Wirkung die Tür zu öffnen.
Übungsformen, die Vera Kaltwasser lehrt - u.a.:
Die Achtzehn Harmonien
Gehmeditationen
"Himmel und Erde öffnen und schließen"
Der große Himmelskreislauf
Selbstmassage-Übungen
Die Fünf-Elemente-Übungen (besonders wirksam bei der Behandlung
von Süchten (Nikotin, Alkohol, Heißhunger, Ess-Störungen)
Die Acht Brokate
Stilles QiGong -z.Bsp.: Der kleine Energiekreislauf
Lotusblüten-Qigong (speziell für Frauen)