Der sanfte Weg zum Nichtrauchen
Leben ohne Nikotin
Es gibt viele Bücher und Methoden gegen das Rauchen. Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen beginnt mit Achtsamkeit und mehr Lebensfreude. Vera Kaltwasser zeigt einen vollkommen neuen Weg aus der Nikotinsucht. Über eine spirituelle Lebenseinstellung,
deren Grundlage die Achtsamkeit ist, gelingt es dem Raucher, ein nikotinfreies Leben zu führen.
Stärkung der Persönlichkeit, mehr Lebenslust und mehr Lebenskraft
sind weitere positive Wirkungen. 'Der ständige Kampf gegen die Sucht
kann durch ein ganzheitliches Verständnis für Körper, Geist und Seele
beendet werden', weiß sie von ihren Nie-mehr-rauchen-Seminaren zu berichten. Mit psychologisch fundierten Methoden zur Selbstbeobachtung wird sich der Leser seines ganz persönlichen Rauchverhaltens bewusst. Meditation, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen und Fünf-Elemente-Übungen aus dem Qi Gong helfen, den Schritt
aus der Abhängigkeit in ein selbstbestimmtes Leben zu machen.