Lehrerinnen & Lehrer
Derzeit sind Lehrerinnen und Lehrer oft über Gebühr gefordert.
Gerade die besonders engagierten unter ihnen laufen Gefahr, angesichts der vielfältigen und oft widersprüchlichen Anforderungen auszubrennen.
Vera Kaltwasser zeigt in ihren Seminaren und in ihrem Buch "Persönlichkeit und Präsenz - Achtsamkeit im Lehrerberuf" (Beltz 2010) Wege auf, wie Lehrerinnen und Lehrer in diesem Beruf nicht nur gesund bleiben, sondern den Schulalltag auch mit Freude und Gelassenheit bewältigen können.
Ausgehend von den jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung über das enge Wechselspiel zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen erläutert die Autorin anschaulich, wie die Haltung der Achtsamkeit maßgeblich zur Stressbewältigung beitragen kann. Mehr über das konkrete Übungsprogramm "Achtsame-8-Wochen" zur Burn-Out-Prophylaxe….