Forschungsergebnisse
Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
Verbesserte Selbstregulation
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Verbesserung der Gedächtnisleistung
Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
Verbesserter Schlaferhöhte Frustrationstoleranz
Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
Verbessertes Körpergefühl
Erhöhte Konfliktfähigkeit
Erhöhte Empathiefähigkeit
Studien
Mindfulness Training for Elementary School Students:
The Attention Academy
Dr. Maria Napoli, Journal of Applied School Psychology, 2005
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Treating Anxiety with Mindfulness:
An Open Trial of Mindfulness Training for Anxious Children
Randye Semple, Ph.D. Journal of Cognitive Psychotherapy, 2005
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Tai Chi & mindfulness-based stress reduction
in a Boston Public Middle School
Robert B. Wall M. Div., MSN, Journal of Pediatric Health Care,
Volume 19, Issue 4, July-August 2005, Pages 230-237.
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Meta-Studien und Forschungsergebnisse
UCLA Mindfulness Awareness Research Center: Mindfulness Bibliography
A bibliography for those who wish to locate theoretical and empirical sources on the topic of mindfulness, dating from 1975 to February 2008.
Prepared by John C. Williams, M.S. (State University of New York, Binghamton) and Lidia Zylowska, M.D. (University of California,
Los Angeles) mehr
Mindfulness Research Summary
A sample of the results from investigations seeking to uncover
more of what mindfulness can offer to enhance human well-being.
This covers: brain and the immune system; relationships;
clinical applications; mindfulness in education; and other
mind/body practices.
Written by Dr. Lisa Flook and Greg Flaxman. mehr